企业培训资讯_企业培训干货

当前位置:首页 > 名师团队

乐鱼体育-美权威研究:运动过度不利于心理健康

发布时间:2021-06-23    来源:乐鱼体育直播79568

本文摘要:【全球网络综合报道】据外国媒体8月10日报道,磨练可以提高心理健康,对120万美国人的研究进行了检查。

乐鱼体育app

【全球网络综合报道】据外国媒体8月10日报道,磨练可以提高心理健康,对120万美国人的研究进行了检查。然而,研究人员也发现过度磨练实质上对人们的心理健康有害。适当的运动量为每周三至五次,每次45分钟,对心理健康最有益。耶鲁大学和牛津大学领导的这项研究公开发表在着名医学杂志《柳叶刀精神病学》中。

结果表明,经过多年磨练的人每月心理健康状况不佳的平均天数比不磨练的人少1.5天。此外,研究还指出,尽管各种类型的运动可能会提高心理健康,但最有效的运动只是团体运动、骑自行车、有氧运动和健身房。

通过分析2011年、2013年和2015年三年美国不道德危险因素监测系统的调查数据,研究人员得出了结论。数据还包含了参加者的身心健康和身体健康不道德的信息,根据压力、抑郁症和情绪问题,参加者在过去30天有多少天的心理健康状况不佳,在过去30天中,他们在长期工作外开展磨练的频率、次数和持续时间。研究人员考虑到年龄、种族、性别、婚姻状况、收益、教育水平、低收入状况、体重指数、自报身体健康状况、以前抑郁症临床等条件。

得出结论的结论是,每周开展三到五次45分鐘的磨练是最合适心理健康的,他们还发觉,平均每人每月有3.4天的心理健康状况不佳时期。做家务这样的活动对心理健康的影响很小,但是开展这样的活动,心理健康的天数也不会增加10%左右。

领导这项研究的AdamCheckrod博士回应,人们普遍认为运动可以提高心理健康,但这项研究的结果与人们的广泛观点不同,研究表明,每天的平均磨练时间可能比不磨练的人多90分钟或每月多23次。并且回应,过度磨练的人可能会有强迫症,这可能会使他们面临更大的心理健康风险。


本文关键词:乐鱼体育,乐鱼体育直播,乐鱼体育app

本文来源:乐鱼体育-www.mhm-id.com

分享到:
相关推荐MORE+
07-27 乐鱼体育_太原:提高规划水平建设锦绣龙城

本文摘要:会议特别强调,太原市以规划为导向,大大提高城市质量…继承历史文脉,维持和利用晋阳古城,前进旧城有机改版,维持历史文物,建设历史文化名城…充分发挥省城功能,提高服务,提高变革升级,加强基础设施

07-27 重庆:千亩鲜花港公园预计今年国庆开业_乐鱼体育

本文摘要:种植百万株郁金香5亿株,建立千亩花主题公园,重庆花港时隔上海花港和北京花港后,全国第一个大型花港,在西部可以说是第一个…未来从龙湖江和城南区步行到花港公园,只需要-分钟,业主和公园完全是零距

07-27 微波炉爆香花生的做法_微波炉爆香花生怎么做_蓝雨阳光780913的菜谱

本文摘要:1张图片“煎炸花生米时经常炒糊,要不就没基本上煮,用微波炉轰香花生,比较简单便捷不干净锅,并且花生颗颗材质梨哦!下饭菜下饭的必不可少妙品。1张图片“煎炸花生米时经常炒糊,要不就没基本上煮,用

07-27 乐鱼体育直播:超赞湘味美食做法推荐:湘味辣子鸭、最详细的正宗长沙臭豆腐

本文摘要:历经了一天的修整,这时候的您否十分的精彩纷呈呢,想好和家人一起品位哪些的美食了没有?美食是一种欢乐,品位是一种乐趣,能不要吃者得到 一份养胃的享受,不容易不要吃者找寻一份心的清静。历经了一天

乐鱼体育app-开封第一河务局加强业务知识学习提升财务管理水平 乐鱼体育-开封第一河务局掀起秋季工管大会战
热门文章
杉杉能源10万吨锂电动力电池材料长沙基地启动建设:乐鱼体育app
罗平锌电锌冶炼生产线9月12日恢复生产-乐鱼体育直播
郭士强:主动时心态没焦急 忘掉前两胜备战客场-乐鱼体育直播
津成立交通规划研究中心首提“慢行交通”规划|乐鱼体育直播
乐鱼体育直播-葛兰素史克承认2001年曾发现员工贿赂中国官员
乐鱼体育app_世卫组织下周出台应对埃博拉疫情战略计划
乐鱼体育app:燕窝是人尽皆知的滋补品 女性食用以后可以起到很好的滋补效果
江铜一合作项目潜在价值超万亿元-乐鱼体育app
乐鱼体育app_韦弗31分唐正东命中率惊人 新疆主场力擒吉林队
保利春拍成都精品展——张大千传世之作回乡|乐鱼体育app
“低头族”加重颈椎病 不仅会脖子酸痛可能还会出现这4种症状【乐鱼体育】
新格局 新开拓 新担当 奋战在“一带一路”沿线的中冶人
乐鱼体育直播_江铜集团:如何把“有色”变绿色?
阿联32分5人上双广东7连胜 双煞71分浙江3连败:乐鱼体育
保定建首个护城河景观购物长廊
客户案例
×